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むくみとフットケア

セルライト

セルライトは、脂肪と老廃物の凝り固まったもので、症状がひどいと肌の表面が凹凸になってしまうという特徴があります。皮下脂肪がなければ、セルライトが増加する事はありませんが、脂肪の量が過剰に増えると脂肪組織がセルライトを作り出します。

セルライトは一般的な脂肪とは違う為、運動やダイエットをしてもなかなか落とす事ができません。

セルライトはお尻や太ももなど下半身につきやすい傾向があり、痩せているように見える人でも、セルライトは皮下に出来ていると言われています。セルライトが普通の脂肪のように、運動で燃焼できないのは、脂肪はが老廃物と合体しているからで、セルライトはむくみが原因とされています。

血行が悪くなって足がむくむと、水分や老廃物が脂肪細胞と合体してセルライトになり、血管やリンパ管を圧迫してさらに流れを阻害するので、さらにむくみの症状がひどくなるという悪循環が生じます。

セルライトができないようにするには、むくみの解消をするフットケアが効果的で、セルライトが解消されると足の疲れやだるさも解消されます。セルライト予防のフットケアとしては、むくみがおきないようにする為に、ミネラルを豊富に含む水の摂取を積極的に行いましょう。

また、セルライトの予防のために、血行を良くするフットケアも大切です。むくみの解消には、毎日お風呂に入って余分な水分を汗として排出するのがいいですが、夏など毎日お風呂に入る事が出来ない場合は、足浴を行うようにして、足の血行の促進を行うフットケアを行いましょう。また、脚を心臓より高い位置にすることで、下半身に溜まった水分を解消する事が出来ます。

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